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Santé mentale

La santé mentale, ça nous concerne toutes et tous. Celle des scout·es que tu accompagnes, mais aussi la tienne. Comment contribuer au bienêtre de chacun·e ? Comment repérer quand ça ne va pas ? Et que faire lorsque quelqu’un a besoin d’aide ? Retrouve ici des repères et des ressources pour agir à ton niveau.

Comprendre la santé mentale

C’est quoi, la santé ?

En 1946, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) qualifiait la santé comme « un état de complet de bienêtre physique, mental et social [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». 

Cette définition montrait déjà que la santé ne dépend pas uniquement de notre état physique. Elle est aussi influencée par notre bienêtre psychologique, nos relations avec les autres et notre environnement.

C’est quoi, la santé mentale ?

Aujourd’hui, l’OMS définit la santé mentale comme « un état de bienêtre qui permet d’affronter le stress de la vie, de s’épanouir, d’apprendre, de travailler et de contribuer à la vie de la communauté. Elle fait partie intégrante du bienêtre et constitue un droit humain fondamental1. »

La santé mentale est propre à chaque personne et évolue au fil du temps. Elle est influencée par de nombreux facteurs, comme les expériences de vie, les relations, le contexte familial, les conditions de vie ou encore l'environnement dans lequel on grandit et évolue. 

Ces facteurs peuvent soutenir la santé mentale ou, au contraire, la fragiliser. Si beaucoup de personnes parviennent à surmonter les difficultés qu'elles rencontrent, certaines sont plus vulnérables en raison de situations comme la pauvreté, la violence, le handicap ou les inégalités.

1 https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

Problème de santé mentale >< Trouble de santé mentale

  • Un problème de santé mentale est une difficulté psychologique ou émotionnelle qui affecte le bienêtre d'une personne. Il peut être lié à une période de stress, à un évènement de vie ou à un contexte difficile. Souvent temporaire, il peut s'améliorer avec le temps, le soutien de l'entourage ou un accompagnement adapté.
    • Exemple : après avoir été victime de harcèlement à l'école, une éclaireuse devient très anxieuse et n'ose plus participer aux jeux en groupe. Avec l'écoute de ses proches et un accompagnement adapté, elle retrouve progressivement confiance.
  • Un trouble de santé mentale est une affection reconnue médicalement, qui entraine une souffrance importante ou des difficultés durables dans la vie quotidienne. Il est diagnostiqué par un·e professionnel·le de la santé et peut nécessiter un traitement ou un suivi spécifique.
    • Exemple : un animateur vit avec un trouble anxieux généralisé diagnostiqué. Même lorsque tout se passe bien au camp, il ressent une anxiété persistante qui influence son quotidien. Grâce à un suivi professionnel et à un traitement adapté, il peut continuer à s'investir dans le scoutisme.

De « Pleine forme » à « En difficulté »

Comme la santé physique, la santé mentale évolue en permanence. Personne n'est toujours « en pleine forme » ou « en difficulté » : selon les évènements de la vie, le stress, la fatigue ou le soutien reçu, chacun·e peut traverser des périodes plus ou moins difficiles. 

On peut passer d'une zone à une autre dans les deux sens. Plus les difficultés sont repérées tôt, plus il est facile d'apporter un soutien adapté et de retrouver un équilibre. Le rôle des animateurs et animatrices est de porter attention à chaque participant·e, d'offrir une première écoute et d'orienter vers les bonnes personnes si nécessaire.

Scoutisme et santé mentale : pourquoi c’est important ?

Le scoutisme contribue au développement global des jeunes, y compris à leur santé mentale. En proposant un cadre sécurisant, des relations bienveillantes et des expériences qui renforcent la confiance en soi, il constitue un véritable facteur de protection. Tu n’as pas à être spécialiste, mais tu peux favoriser le bienêtre, repérer les situations préoccupantes et orienter vers les ressources adaptées lorsque c'est nécessaire.

Prévenir le malêtre grâce à la vie scoute

Les activités scoutes sont déjà de puissants facteurs de protection lorsqu'elles permettent à chacun·e :

  • de trouver sa place dans le groupe ;
  • de vivre des relations respectueuses ;
  • d'exprimer ses émotions ;
  • d'être reconnu·e pour ce qu'il ou elle est ;
  • de participer à un projet collectif qui a du sens.

Les Conseils, les projets, les moments de parole, les espaces calmes ou encore les animations EVRAS sont autant d'occasions de développer ces compétences et de renforcer le sentiment d'appartenance. 

Le rôle des animateurs et animatrices

En tant que membre d’un staff ou d’une équipe d’unité, tu n’es pas soumis·e au secret professionnel, mais tu as un devoir de discrétion. Cela signifie que tu respectes la confidentialité de ce qu'un ou une jeune te confie et que tu n'en parles pas à tout le monde. Tu ne partages ces informations qu'avec les personnes qui peuvent aider à protéger ou accompagner le jeune.

  • Précise dès le départ comment tu vas gérer les confidences : tu respectes ce que le jeune te confie, mais si sa sécurité (ou celle d'une autre personne) est en jeu, tu dois en parler à une personne compétente pour lui venir en aide.
  • Informe le ou la jeune si tu transmets une information. Explique-lui à qui tu vas en parler, pourquoi tu le fais et, dans la mesure du possible, associe-le à cette démarche. 
  • Passe le relai lorsque c'est nécessaire. Ton rôle est d'écouter, d'accueillir la parole et d'orienter le jeune vers les bonnes ressources. Les professionnel·les de la santé ou de l'aide sont là pour évaluer la situation, poser un éventuel diagnostic et assurer l'accompagnement adapté.

La santé mentale des ados

Rapport au corps, identité et santé mentale

L'adolescence est une période de grands changements. Le corps évolue, l'identité se construit, les relations prennent une nouvelle importance et le regard des autres peut peser très lourd. Ces questionnements font partie du développement normal, mais ils peuvent aussi être une source de malêtre.

→ Ton rôle : le scoutisme peut jouer un rôle essentiel en étant un espace où chacun·e se sent accueilli·e, respecté·e et libre d'être soi-même. À l'inverse, des normes implicites, des moqueries ou des stéréotypes peuvent fragiliser certains jeunes. Tu as donc un rôle important à jouer pour favoriser un climat bienveillant et inclusif. Retrouve des ressources pour accompagner les scout·es sur la page Apparence physique du site. 

Les questions qui peuvent traverser les jeunes

Chaque jeune avance à son rythme. Certains sujets reviennent fréquemment :

  • les changements liés à la puberté ;
  • l'image corporelle et l'estime de soi ;
  • le regard des autres et la peur du jugement ;
  • les questionnements autour de l'identité de genre ou de l'orientation affective et sexuelle ;
  • le besoin d'appartenir au groupe tout en restant soi-même.

→ Ton rôle : l'important n'est pas d'avoir toutes les réponses, mais d'offrir un espace où chacun·e peut se sentir écouté·e, sans jugement. Les cahiers Qui sont les 12-16 ans ? et Qui sont les 16-18 ans ? rappellent qu'il n'existe pas un seul modèle à suivre et t’invitent à accueillir les questionnements des jeunes avec respect et bienveillance. Tu peux t'appuyer sur ces repères pour proposer des animations EVRAS et des activités qui valorisent les différences et favorisent le respect de chacun·e.

La santé mentale des animateurs et animatrices

Prendre soin des jeunes, c'est aussi prendre soin de soi. Être animateur ou animatrice est une aventure passionnante, mais aussi exigeante. Entre la préparation des activités, les responsabilités, les camps et les imprévus, il est normal de ressentir de la fatigue, du stress ou d'avoir parfois besoin d'aide.

Prendre soin de soi

Comme tout bénévole, un ou une membre de staff peut traverser des périodes plus difficiles. Cela peut se traduire par :

  • une sensation constante de fatigue, voire d’épuisement ;
  • une forte pression pour que tout soit parfait ;
  • de la culpabilité à l'idée de faire une pause ou de dire non ;
  • l'impression de tout devoir gérer seul·e ;
  • une perte de motivation pour préparer ou animer les activités.

Demander de l'aide n'est pas un échec. C'est une manière de continuer à prendre soin de soi… et des autres.

Déconstruire quelques idées reçues

Être un bon animateur ou une bonne animatrice, ce n'est pas :

  • tenir coute que coute, quelles que soient les circonstances ;
  • dormir très peu pendant le camp ;
  • faire passer le camp avant sa propre santé ;
  • vouloir tout faire seul·e.

Prendre du repos, déléguer ou demander du soutien fait aussi partie de la responsabilité d'un animateur ou d’une animatrice.

Le staff est une ressource

Un staff où chacun·e peut s'exprimer librement est un facteur de protection important. Quelques bonnes pratiques :

  • prévoir des moments de débrief après les journées ou les activités ;
  • parler des difficultés avant qu'elles ne s'accumulent ;
  • répartir les responsabilités et déléguer ;
  • gérer les tensions rapidement ;
  • oser demander de l'aide lorsque c'est nécessaire.

D’autres ressources pour t'aider

  • Si tu ressens le besoin d'être soutenu·e, parles-en à ton staff, à ton équipe d'unité ou à une personne de confiance.
  • Tu peux également découvrir WeCare, une application gratuite destinée aux 18-25 ans qui propose des outils concrets pour prendre soin de sa santé mentale.

La méthode ORACLE

La méthode ORACLE est un outil de première aide en santé mentale.

Elle permet d’accueillir, d’écouter et d’orienter une personne en difficulté. Elle sert de soutien de première ligne ; elle ne se substitue jamais à l’intervention des services d’urgence (112) ni à un suivi médical ou psychologique.

O : OSBERVER
Porter attention à toute situation préoccupante.

R : RÉFLÉCHIR
Vérifier s’il y a un danger immédiat.

A : AGIR
S'il y a un danger immédiat, appeler le 112.
Si non, passer à l'étape C.

C : CONNECTER
Approcher la personne tout en respectant ses besoins.

L : LAISSER PARLER
L'écouter sans la juger.

E : ÉPAULER
La réconforter et chercher du soutien avec elle. 

Ressources Les Scouts

Pour tous

  • Visuel de la méthode ORACLE
  • Inzepocket
  • Fiches Bienêtre et sécurité (disponibles prochainement)
    Ces fiches te donnent des conseils de prévention pour prendre soin de la santé physique et de la santé mentale des scout·es. Tu peux les retrouver sous forme de livret ou les télécharger chacune séparément.
  • Fiche santé
  • Espace Oasis
    Cette fiche reprend des conseils pour aménager un espace de bienêtre et de détente sur ton endroit de camp.
  • Espace Voyage intérieur
    Cette fiche te donne des conseils pour aménager un lieu où toute personne qui le souhaite peut s’y recueillir, se reposer, se recentrer, se détendre.

Pour les 6-12 ans

Ressources externes

Pour les 6-12 ans

  • Antistress
    20 idées pour apaiser le stress chez les enfants
  • Bingo de la confiance en soi
    Astuces pour développer sa confiance en soi
  • Parlons santé mentale
    Livrets pour dédramatiser les émotions et encourager les enfants, ainsi que les adultes, à en parler ouvertement
  • Respectomètre
    Outil de sensibilisation et de prévention pour aider les enfants à comprendre, repérer et nommer les situations de violence
  • Routines
    Guide pour instaurer des routines bienveillantes

Pour les 10-18 ans

Pour les 12-18 ans

Pour le conseil d’unité

Pour aller plus loin

Santé physique

kit TU bienêtre et sécurité

Pour prévenir

discriminations