Tu notes que la qualité des relations dans ton groupe a baissé ? Des conflits, pourtant gérés, ont laissé des traces ? Tu es à la recherche d'une manière d'améliorer la dynamique du groupe que tu animes ? Le dispositif qui suit peut t'aider. Il vise à agir non pas sur les personnes individuelles, mais sur le groupe dans son ensemble, en donnant des règles de respect des besoins de chacun-e.
Objectifs
- Découvrir les besoins qui se cachent derrière nos émotions et les formuler au reste du groupe.
- Prendre conscience de sa responsabilité à respecter les besoins des autres et s’engager librement à le faire.
Étape 1 : se connecter à ses émotions
- Inciter les participant-es à s’assoir en cercle en tailleur.
- Distribuer une feuille blanche à chacun-e (pour les enfants : leur distribuer une feuille A4 avec une silhouette d’enfant représentée).
- D’une voix douce, leur suggérer de se détendre, en passant en revue les principales parties du corps : « Maintenant, le calme envahit votre corps petit à petit en commençant par la tête, puis le cou, les bras, les mains, chacun de vos doigts, la poitrine, le ventre, les cuisses, les genoux, les pieds, chacun de vos orteils ».
- Proposer de fermer les yeux ou de fixer un point au sol.
- Leur demander d’explorer ce qui se passe en eux à ce moment précis : 1. Dans leur corps : « Est-ce que je me sens fatigué-e ? Énervé-e ? Plein-e d’énergie ? » 2. Dans leur cœur : « Est-ce que je me sens agacé-e ? Préoccupé-e ? Joyeux-se ? Triste ? » 3. Dans leur tête : « Quelles pensées s’agitent ? Est-ce calme ? Tranquille ? Agité ? En ordre ou en désordre ? » Les participant-es notent leurs réponses sur leur feuille (les enfants notent dans la partie correspondante de la silhouette : corps, cœur, tête).
- Inviter celles et ceux qui le souhaitent à partager avec le groupe leur ressenti.
Étape 2 : identifier ses besoins
- Distribuer aux participant-es les bandes de papier et les feutres.
- Leur demander de reprendre la position en tailleur, les yeux fermés ou fixés sur le sol.
- D’une voix douce, les inviter à passer en revue les dernières activités vécues en commun.
- Poser, dans l’ordre, les trois questions suivantes en laissant du temps aux participant-es pour y répondre posément : « 1. À quels moments me suis-je senti-e bien, c’est-à-dire calme, tranquille, détendu-e et en confiance ? » 2. « Y a-t-il eu des moments où je me suis senti-e moins bien, c’est-à-dire dérangé-e, agacé-e, énervé-e ou contrarié-e ? » 3. « Dans ces moments où je me suis senti-e moins bien, de quoi aurais-je eu besoin pour me sentir mieux ? »
- Chaque participant-e note, sur son papier, ses réponses aux trois questions.
- Chaque participant-e, si elle ou il le souhaite, partage avec les autres ses bons et moins bons moments, ainsi que les besoins découverts.
Étape 3 : Transformer les besoins en règles pour se respecter les uns les autres
- Chacun s’installe, au calme.
- Demander à chaque personne d’écrire, sur son papier, sa réponse à la question : « Que dois-je faire pour me sentir bien et pour que les autres se sentent à l’aise dans notre groupe ? »
- Encourager : inviter les participant-es à prendre leur temps. (Pour les plus jeunes : préciser qu’on peut faire des fautes d’orthographe). Insister sur le fait qu'il est important que chacun-e écrive sa réponse.
- Pour les plus jeunes : répéter la question de temps en temps.
- Demander aux participant-es d’inscrire leur nom sur leur papier.
Étape 4 : Formuler sa demande et proposer une règle au reste du groupe
- Les animateurs du dispositif rassemblent les papiers, trient et communiquent aux participants tout ce qui a été écrit. Après, ils engagent le débat : 1. « Êtes-vous d’accord avec ce que vous avez entendu ? » (Pour faciliter le débat, on peut recourir à des petits papiers de deux couleurs, dont l’une signifie « oui » et l’autre « non »). 2. « Voyez-vous d’autres choses à ajouter ? »
- Les animateurs du dispositif prennent note des nouvelles idées et, à la fin du débat, reprennent toutes les bandes de papier.
Étape 5 : Adopter et signer la charte
- Les animateurs du dispositif amènent une grande feuille A3 sur laquelle ils auront préalablement retranscrit les règles proposées par les participants, y compris les ajouts et modifications apportées par le débat.
- Tous les participants sont invités à relire la charte.
- Chacun à son tour vient la signer en disant : « Moi (prénom/totem), je signe parce que je suis d’accord ».
- On décore la charte, pour qu’elle soit jolie.
- La charte est affichée à un endroit accessible à tous et toutes.
(D’après : Apprendre aux enfants à gérer attention et émotions. En groupe, avec la méthode Vittoz, Francine Castelle-Marie, Chronique Sociale, Lyon, 2014).