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Fortes chaleurs

Les bons réflexes

De fortes chaleurs sont annoncées ces prochains jours. Pour te protéger, voici les bons réflexes à adopter.

  • Éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes, soit entre 12 et 16h en Belgique.
  • Profiter de la fraicheur du matin et du soir pour les activités les plus intenses (constructions, etc.), conserver les activités calmes pour les heures les plus chaudes et rechercher les endroits frais. Si vous jouez au bord d’une rivière dans une zone ombragée, attention néanmoins aux risques d’hydrocution.
  • Porter des vêtements couvrants et légers, une casquette, un chapeau et des lunettes de soleil adaptées.
  • Appliquer de la crème solaire toutes les deux heures. En cas d’activité aquatique ou de transpiration intense, renouveler toutes les 20 minutes.
  • Boire régulièrement de l’eau tempérée pour éviter la déshydratation.
  • Porter une attention particulière à la conservation de l'eau et des aliments.

Plus d’infos dans la fiche sur le soleil.

Prends soin de toi et de tes scouts !